10 Modi per Gestire Qualsiasi Imbarazzante Situazione di Famiglia Questa Stagione di festa

Non lasciate che la vostra stagione di festa trasformarsi in una telenovela. Se sei contro un razzista zia o di fronte a un”interrogazione circa la vostra vita di amore, ci sono vero e provato modi per gestire scomode situazioni familiari con grazia. Ecco 10 consigli utili raccomandato da Celeste Nevarez, direttore della clinica progetti senza scopo di lucro di Servizio alla Famiglia di El Paso, in Texas, e Paolo Peluso, presidente dell”Associazione Internazionale di Matrimonio e di Famiglia Consiglieri.

1. Preparazione mentale con un riassunto. Si può già prevedere che parenti sarà difficile e che i pulsanti sono propensi a spingere. Quindi prevedere come reagire alle fastidiose o offensivi ben prima famiglia get-togethers. “Molti di noi non ci pensare fino a 15 minuti prima e poi inizia a chiedere, “Oh, perché, Dio?”” dice Nevarez. “Pensare e impostare aspettative realistiche.” Per esempio, se si sospetta che Zio Harry sarà bug quando sei sposata, venire con una gentile risposta per quando lo fa.

2. Team up. Portare una data o un amico per la cena, significa che è già alleato. Ma se sei senza un punto in più, amico con un fratello o un cugino, invece. “Non c”è sicurezza nei numeri”, dice Peluso. “Questa persona può aiutare a voi, quando si vedono sono sempre arrabbiato o infastidito e vi darà una scusa per uscire. Forse venire con una parola di sicurezza o cassaforte gesto ad alta situazioni di conflitto.” Dicendo la parola di sicurezza è il vostro compagno di spunto per distrarre il vostro parente con un nuovo argomento di conversazione o come ultima risorsa, venire con una scusa per due a lasciare il partito.

3. Scegli le tue battaglie. “Voi non è venuto alla cena di Ringraziamento al duca fuori con il tuo fratello e la fidanzata,” Nevarez, dice. Lei suggerisce di lasciare certi commenti diapositiva, ma a parlare fino a quando questo non va bene. Utilizzare il proprio giudizio su ciò che si pensa che significa. “Fare quel rapporto una priorità per voi, piuttosto che tornare con qualcosa di snob che potrebbero guidare un cuneo tra voi più tardi,” dice. Quando si parla, individuare cos”è che ti preoccupa, invece di essere vago. Non generalizzare con frasi come “Voi, ragazzi sempre/mai …” Per evitare di suonare accusatorio, utilizzare “I” dichiarazioni, come “mi sento a disagio quando…” contro “non parlare così.” Questa tattica permette di esprimere se stessi senza dare la colpa a nessuno. Se un parente dell”ospite è sempre fuori mano, è meglio informare il vostro relativa, soprattutto se è la prima volta che incontro all”ospite.

4. Vivere nel momento. Sempre pronti per le vacanze è un grande affare, con tutti di trascorrere un sacco di tempo e denaro in viaggi, cibo e regali. Abbracciare i sacrifici che i vostri membri della famiglia di fatto e apprezzare quanto è speciale per stare insieme. “Focalizzarsi sul presente, è il più importante,” dice Nevarez. “Se si decide di gestire un problema, concentrarsi sul presente, non che una volta 30 anni fa.” Peluso aggiunge che la nostalgia può essere pericoloso. “Fare una scelta deliberata di non portare un imbarazzante o dolorosa storia del passato”, dice. Tenere sessioni di narrazione positivo.

5. Testa verso il bagno. Se è sempre intenso, ma non così intenso che si dovrebbe bullone, correre al bagno. “A volte la gente ridere quando ho citato, ma il bagno può essere davvero una grande fuga. Andare e prendere un minuto”, dice Nevarez. Poi ricongiungersi con il gruppo quando sei pronto.

6. Richiedere per uno-contro-una faccia in tempo. Alcune conversazioni non hanno senso per tutta la famiglia per ascoltare, ma devono accadere stat. Se c”è un discorso che non può attendere, tirare quella relativa al lato e dire che cosa dovete dire. “E” importante per venire a un compromesso, a perdonare e dimenticare”, dice Nevarez. “Questo non significa che non si sta andando ad ottenere un 20 minuti di scuse da questa persona. Qual è la vostra intenzione dietro questa conversazione? Stai cercando di vincere questo argomento o siete veramente cercando di trovare una risoluzione?” Essere onesti.

7. Tenere sotto controllo ciò che si mangia e si beve. Quando sei ubriaco, è molto più probabile per ottenere chiassosa. Ma non è solo l”alcol che può cambiare il tuo umore. Peluso dice anche che il cibo può essere un trigger, soprattutto se siete sensibili a determinati ingredienti, come lo zucchero. “Se non ci si sente bene, che sta andando a influenzare le nostre emozioni”, dice.

8. Farlo per i bambini. Se ci sono bambini in giro, essere più cauto del tuo comportamento. Pensare circa la vostra lingua, il contenuto del tuo convos, e le strategie per gestire il conflitto. “I bambini possono imparare un sacco di aspetti positivi e negativi del conflitto”, dice Peluso. “E i bambini molto piccoli, sarà sempre fare qualsiasi conflitto con se stessi.” Non lasciare la tua nipotina, che temeva le vacanze a causa di che anno è andato tutto donna selvaggia.

9. Datti una mossa. Se il suo comportamento offensivo continua dopo aver chiesto ad un parente di smettere, Peluso ricorda che è sempre una scelta. “Se non è la vostra casa, si ha la scelta di lasciare”, dice. “Se questa è la vostra casa, si ha la possibilità di chiedere che la persona a lasciare.” Sapere cosa si può e non può gestire. “Nulla dice che si deve rimanere incollato alla tavola del Ringraziamento”, dice Nevarez. Spiegare gentilmente e fermamente perché si sta lasciando o perché il vostro parente deve andare. Nella migliore delle ipotesi, entrambe le parti accettano e si può seguire con una chiamata o e-mail dopo le vacanze. Se le cose diventano violente, chiamare la polizia.

10. Ricorda a te stesso che la tua famiglia probabilmente è normale. Molti problemi familiari sono abbastanza comuni. Uno che alza la testa grande-tempo intorno le vacanze è rivalità tra fratelli. “La rivalità tra fratelli è naturale, anche se sei un adulto e hai spostato lontano dalla famiglia,” dice Peluso. “Molte persone tendono a rioccupare le vecchie infanzia ruoli, quando vanno a casa per le vacanze e c”è questa aspettativa che si sta andando ad agire allo stesso modo che hai fatto come un bambino, anche se non sei la persona più”. Conforta l”identità individuale è stato sviluppato come un adulto e non cedere alla concorrenza.

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